Excelência em Serviços para a Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.

A House Fitness é uma academia que se preocupa em oferecer aos alunos o melhor atendimento possível através de um time de colaboradores que parte da portaria e vai até os professores pós graduados altamente capacitados. O   acompanhamento personalizado aos alunos pelos instrutores é direcionado para cada objetivo específico, seja saúde, estética ou entretenimento, através de treinamentos eficazes com metodologia própria.

House Fitness. Mais que uma Academia, a sua Fitness House.

Agora a House tem Piscina. São 105 m2 e 136000 litros de pura satisfação. A House oferecerá, breve, Hidroginástica, Natação adulto e infantil além de outras atividades aquaticas.

Desde sua inauguração em Jul/2001, a House Fitness nunca parou de crescer e concluiu sua maior ampliação em Fev/2005 passando a oferecer 750m2 de área para seu conforto.

InaInauguração da nossa Sala de Spinning

Confira mais fotos...

FIQUE POR DENTRO
Avaliação Física

Através da Avaliação Física Você vai ficar sabendo:

- SEU PESO MUSCULAR ;

- SEU PESO DE GORDURA;

- SEU PESO IDEAL ;

- SEU % DE GORDURA ;

- COMO ESTÁ SUA RESISTÊNCIA MUSCULAR

- COMO ESTÁ A SUA FLEXIBILIDADE ;

- SE POSSUI ALGUM FATOR DE RISCO CORONARIANO ;

- COMO ESTÁ SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO...

 

ALÉM DE TER VÁRIOS PARÂMETROS PARA AVALIAR O RESULTADO DE SEU TREINO.

 Os Nutrientes e a atividade física (13/06/05)

Carboidratos

São os responsáveis pelo fornecimento de energia para a contração muscular (glicose, que é estocada como glicogênio nos músculos e fígado), pelo suprimento de energia do sistema nervoso central (a glicose é praticamente o único combustível que o sistema nervoso central utiliza), e pelo melhor aproveitamento durante a oxidação (ou queima) das gorduras estocadas no corpo. Confira mais...

O que comer? (06/06/05)

Antes de começarmos a descrever que tipo de alimentos devem ser ingeridos antes, durante ou após os treinos, vale lembrar que a principal função dessa alimentação é manter o corpo saudável e com muita energia para a atividade física! ANTES DO TREINO: Fazer uma refeição pobre em gordura e rica em carboidrato garante energia para o treino. Se hidratar bebendo pelo menos 2 copos de água antes de começar, é ideal!  Confira mais...

GINÁSTICA

YOGA

BOXE

SPIN BIKE

HOUSE LIFT

HOUSE JUMP

HOUSE FIGHT

SWING

LOCALIZADA

STEP

São algumas de nossas principais modalidades.

 


 

Academia House Fitness Ltda.

Rua Ariston Bertino de Carvalho 4 - Brotas - CEP 40.285-360 - Salvador/BA

Tel: 3358-3003 - E-mail: contato@housefitness.com.br